위 건강을 위한 식습관과 스트레스 관리법
속 편한 하루를 위한 위 건강 식습관과 스트레스 해소법 위는 음식을 소화하고 흡수하는 핵심 기관이지만 스트레스와 잘못된 식습관에 쉽게 영향을 받습니다. 이 글에서는 위장 기능을 지키는 식사법, 위에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 스트레스가 위 건강에 미치는 영향과 해소 전략까지 안내합니다. 속이 편해야 하루가 편합니다위는 우리가 먹는 모든 음식을 받아들이고, 소화하고, 흡수의 준비를 하는 중요한 장기입니다. 하지만 위는 매우 예민한 기관이기도 해서, 단 한 끼의 과식, 자극적인 음식, 혹은 스트레스만으로도 금세 불편함을 느끼게 됩니다. 위염, 소화불량, 속쓰림, 위산 역류, 위궤양 등 많은 위장 질환은 단순히 음식 문제를 넘어 생활 전반의 영향으로 발생합니다. 특히 스트레스는 위 건강의 가장 큰 적 중 ..
2025. 5. 30.
