장시간 앉아 있는 습관이 건강에 미치는 영향 하루 8시간 앉아 있는 당신, 건강은 괜찮으신가요? 장시간 앉아 있는 습관은 현대인의 직업병으로 자리 잡았습니다. 그러나 오래 앉아 있는 생활은 척추 통증부터 대사질환, 심혈관 질환까지 다양한 건강 문제를 유발합니다. 이 글에서는 장시간 앉아 있음이 신체에 미치는 영향과 예방 방법, 간단한 실천 운동 등을 중심으로 건강을 지키는 구체적인 전략을 안내합니다. 장시간 앉아 있는 습관이 길수록 수명은 줄어든다현대인의 일상은 대부분 '앉아서' 이루어집니다. 책상 앞에서 일하고, 지하철에서 스마트폰을 보며, 집에 돌아와 소파에 앉아 TV를 보는 것이 일상이죠. 이런 ‘좌식 중심의 생활’은 편안해 보이지만, 실제로는 우리의 몸에 매우 큰 부담을 주고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 앉아 있는 시간이 하루 8시간을.. 2025. 5. 21. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 76 다음
