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면역력을 높이는 자연식 식단 면역력을 높이는 자연식 식단, 매일의 식사가 최고의 백신입니다 면역력은 건강의 기초이자 질병 예방의 최전선입니다. 그러나 정제된 가공식품 위주의 식사는 오히려 면역계를 약화시킵니다. 이 글에서는 자연식 위주의 식단이 면역력에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 꼭 챙겨야 할 면역 강화 식품과 식단 예시, 실천법 등을 구체적으로 안내합니다. 면역력은 우리가 매일 먹는 음식에서 시작됩니다면역력은 외부의 세균, 바이러스, 유해물질로부터 몸을 지키는 방어 체계입니다. 건강한 면역체계는 감기 한 번 없이 일상을 지켜주고, 질병에 걸리더라도 빠르게 회복할 수 있도록 돕습니다. 반대로 면역력이 떨어지면 잔병치레가 잦아지고, 피로가 지속되며, 감염에 쉽게 노출되고, 암과 같은 심각한 질환의 위험도 증가합니다. 우리는 흔히.. 2025. 5. 24.

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