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눈 건강을 위한 루테인과 블루라이트 차단 눈 건강을 지키는 루테인과 블루라이트 차단법, 디지털 시대의 필수 루틴 현대인은 하루 평균 10시간 이상을 디지털 화면과 함께 보내고 있습니다. 이로 인해 눈은 극심한 피로와 자극에 시달리며, 시력 저하와 안구 건조, 심지어는 황반변성과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 루테인과 블루라이트의 관계, 눈을 보호하는 영양소와 식품, 시력 저하를 막기 위한 디지털 생활 습관 등을 통합적으로 소개합니다. 당신의 눈을 평생 건강하게 지키기 위한 스마트한 전략, 지금 확인하세요. 눈 건강을 위한 루테인과 블루라이트 차단의 핵심 원리1. 루테인: 황반을 지키는 천연 필터루테인은 눈의 중심 시력을 담당하는 ‘황반(Macula)’에 고농도로 존재하는 카로티노이드 성분입니다. 이 물질은 빛 중에서도 특히 블.. 2025. 5. 17.

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